苹果Screen Time是如何帮我们克服手机上瘾的呢？

日前发布的iOS 12 Beta 1版本中，苹果引入了Screen Time功能来帮助用户集中精力、限制分心、以及监控iOS设备使用情况，并更好地了解你每天的使用时间。

近日，外媒MacRumors就专门针对这项功能进行了深入探究，现在我们一起来看看苹果是如何帮助我们克服手机上瘾的。

首先苹果设计的Screen Time功能非常的细致，提供了用户使用iPhone和iPad上丰富信息。在主视图中，用户可以直观的知道每天花在iPhone上的时间是多少。顶部的Bar能够让你知道你使用了多少应用，并可以按照类别或者指定应用进行筛选，小箭头能够让你知道每日使用量是高于还是低于正常水平。

点击进入可以获得更多的细节信息，用户能够查看到过去24小时或者过去7天内每款应用的使用时间。这个细分选项能够显示每个独立的应用或者用户此前访问的网站。但这里并不会呈现页面内容，例如会提醒你用了几分钟浏览某个网站。

如果向下滚动，能够显示1小时内你点亮屏幕的次数，以及在过去1天中点亮屏幕的总次数。此外这里还会显示你收到了多少通知，以及哪些应用发送频率最高。

每周都会生成过去7天时间内的手机使用摘要，用户可以通过Today中心的“Screen Time”插件来轻松了解设备的使用情况。目前苹果并不会基于用户的Screen Time信息提供推荐，公司只是简单的提供数据，以便于用户自己决定是否觉得在设备上花费了太多的时间并希望改变使用习惯。Screen Time会通过Apple ID来收集所有iOS设备的使用信息，但不包括Mac设备。

如果你想要削减应用或者游戏的使用，苹果在系统内提供了App Limits功能，能够让用户在应用类别上进行时间限制。例如如果你想要缩减在Instagram或者游戏上的时间，那么你可以设置时间限制，当时间到达之后苹果会向你发送通知。