五年前苹果就已开始研发 Apple Watch 睡眠追踪功能

据外媒AppleInsider报道， 苹果技术副总裁凯文-林奇（Kevin Lynch）在接受采访时透露，在过去五年中，睡眠追踪一直是Apple Watch的一项意向性功能，将其纳入watchOS 7和iOS 14是苹果希望凭借多年来在这方面的研究做更多工作的信号。

作为Apple Watch传闻已久的功能，新增的睡眠相关功能意在通过尽量减少干扰，鼓励用户在睡前养成一个日常的生活习惯。虽然这是苹果在iOS系统中现有的Bedtime功能的扩展，但从简单的睡眠时间指标到更高级的功能已经酝酿了一段时间。

在接受CNET采访时，林奇证实睡眠追踪功能自Apple Watch最初亮相以来就一直在其产品路线图上。苹果多年来一直在进行睡眠研究，包括与Apple Watch相比使用脑电图测量睡眠，但直到现在才成为苹果向用户展示的更大事情。

关于帮助设定睡前常规的Wind Down功能，林奇解释说，建立常规对睡眠质量很重要：“很多睡眠应用都会显示REM周期和其他类似数据的信息，我们已经研究了很多。”

虽然使用脑电图的研究允许监测睡眠期间的大脑电活动，但林奇承认 “我们已经了解了很多关于这里的主要事情如何真正关于持续时间”，而不是行动。虽然肢体的运动可以被当作通过Apple Watch进行监测的输入，但林奇表示 “这并不能完整地反映你大脑内部的情况”。

苹果决定限制其向用户提供的数据是基于这些研究的结果，而且它并没有向用户提供看似有用的数据。“看这些数据可能会让人不知所措，压力很大，”他就跟踪睡眠分析应用的结果提出了建议。“你无法真正指导自己拥有或多或少的REM阶段。”

苹果认为这不是最好的方法，而是把用户如何准备睡觉看成是一个更可操作的过程。例行习惯“会让人们获得更好的睡眠，然后产生二次效应，或许你的REM阶段会自行整理”。为了进一步消除需要改善睡眠的压力，健康应用中的追踪会避免用负面情绪来影响用户，而是尽可能选择正面的强化。入睡的焦虑 “实际上会导致更多的问题，”林奇称，人们“已经很清楚自己没有得到足够的睡眠”。

就像Apple Watch和其他地方的其他健康相关元素一样，苹果并不打算看到用户产生的任何睡眠数据。内部研究依赖于 “数千人”，在创建用于分析的机器学习模型方面发挥了重要作用，该分析仅在用户的iPhone或Apple Watch上进行。

“我们以围绕隐私的高度敏感对待在用户设备上收集的数据，”林奇称。即便如此，苹果始终有可能对睡眠开放某种形式的公共研究，类似于其现有的心脏和听力项目，可能是为了确定睡眠相关状况中的联系。

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