OLED 屏幕是否真的伤眼睛，如何缓解？

果粉们都知道，苹果 iPhone X 以及 iPhone XS 系列都使用了 OLED 屏幕。相对于 LCD 屏，OLED 屏有着诸多优势，例如更加轻薄、省电、还原更为真实的色彩，也给用户们带来了非常不错的视觉体验。但是也有用户感觉到，看久了 OLED 的屏幕，感觉眼睛会比较难受。这是什么原因呢？

由于 OLED 屏幕采用了 PWM 调光方式，可以看做是不断开关的方式来调节屏幕的亮度，屏幕的像素点不是持续发光，而是不停的点亮、熄灭，当频率高时，肉眼无法分辨，通过另一个手机使用高速快门拍摄可以捕获到。

根据 IEEE  PAR1789 描述，目前 OLED 屏幕手机，在低风险影响人体健康的 PWM 调光闪动频率至少应该在 1250Hz 以上，基本不会影响人体健康的 PWM 调光闪动频率应该在 3000Hz 以上。但目前最好的 OLED 屏幕，也就是 iPhone 上采用的 OLED 屏幕， PWM 调光闪动频率为 240Hz，远低于 IEEE 文献中所述的健康允许的范围。

特别是在光线较暗、低亮度的情况下，闪屏次数过低，人的眼睛长期在过低频闪下使用手机，眼睛就容易产生不适和疲劳现象。

可能有用户会有疑问，不使用 PWM 不行吗？目前来说是不行的，因为 OLED 有着自发光的特性，如果电压调低就会出现偏色，甚至无法点亮，所以最实际的方式还是 PWM 调光。

所以，不止是使用 iPhone ，使用其它手机的 OLED 屏幕，也可能对眼睛造成影响。

为了缓解眼睛疲劳的问题，使用 OLED 屏幕的用户可以注意如下几点：

1.不要长时间盯着手机看，注意适当的休息与放松。实际上，不论是什么样的屏幕，长时间盯着看都是会对眼睛造成影响的。

2.在光线较暗的环境当中，尽量少使用 OLED 屏幕的手机。如果是在夜晚的房间里，最好开灯来使用。

3.不要长时间使用低亮度：对于使用 OLED屏幕的用户来说，长时间低亮度使用手机并不能保护眼睛。这是因为 PWM 调光，在低亮度情况下频闪得更厉害，对眼睛的刺激更大。所以保证手机亮度充足、在光线充足的环境下使用手机很重要。

4.开启 iPhone 中的原彩显示：此功能能够适应环境光线，使图像显示更为自然。

5.使用 iPhone 夜览模式：此功能会将您的显示屏调为更为柔和的暖色调，从而减少屏幕对眼睛的刺激。您可以在 iPhone 【设置】-【显示与亮度】中进行开启。